睡前吃它,14天內排尽肝毒!让你的肝重获“新生”!脂肪肝救星!

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睡前吃它,14天內排尽肝毒!让你的肝重获“新生”!脂肪肝救星!

出现接下来的症状,就要警惕是不是肝臓出了问题。

  1. 征兆1、比以前容易喝醉
    有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉醉了,这种征兆提醒您肝臓功能下降,肝受损了,肝臓不能完全分解酒精代谢物乙醛。
  2. 征兆2、粉刺增多
    人体内黄体荷尔蒙起著促进分泌皮脂的作用。而肝臓则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝臓功能降低会使皮脂分泌增多,最纸导致粉刺滋生。
  3. 征兆3、伤口容易化脓感染
    肝臓对人体代谢起着重要的作用,肝臓功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝臓的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
  4. 征兆4、脸色发黑
    肝臓对铁的代谢起着重要作用,平时肝臓内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细脃内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导至脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
  5. 征兆5、鼻头发红
    所谓红鼻子就是鼻头部分的毛细血管扩展形成的。虽然红鼻子并不一定是肝臓受损导致的,但女性在肝臓功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现红鼻子。

吃什么对肝臓排毒好?
胡萝卜

1、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有大量果胶,可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。胡萝卜中的维生素A能够协助肝臓排除体内毒素,减少肝臓中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
注意:要想把胡萝卜中的营养释放出来,需要在烹饪中进行加热,或者通过机械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能让类胡萝卜素的可用量增加6倍,此外,由于类胡萝卜素是脂溶性的,因此胡萝卜最好加油烹调,或者跟含脂肪的食物一起食用。
猪血

2、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益於肝臓排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其它动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血渴或上述中药的强肝药,维持肝臓机能,非常必要的。
食用猪血一般用来滚汤和滚粥。靓的猪红简单地用几棵香菜、少许白胡椒粉就能滚出热辣鲜美靓汤,滚粥亦一样,加一点香菜末和胡椒粉,能带出整锅粥的精气神。
红枣

3、红枣
有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,红枣就有了天然维生素丸的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
小白菜

4、小白菜
适当吃小白菜能起不养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。
需要指出的是,小白菜不像大白菜那样可以生吃,用小白菜制作菜肴时,炒、煮时间不宜过长,以免营养流失。脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白菜。




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